Hola a tod@s, tiempo después, mucho tiempo después, aquí estoy compartiendo otro articulo. ^_ ^
Preludio
En concreto este articulo trata sobre lo que pensaba que era una teoría propia (EGO, iluso de mi…..) sobre el funcionamiento del ser humano, que al compartir con cada vez más personas, la gran mayoría de ellas en mi consulta, muchas me decían que se parecía a una u otra teoría que habían escuchado antes, y de la que yo no tenia ni idea.
Así pues quiero dejarlo claro. Esta teoría NO ES MIA aunque esta contada com mis propias palabras. Por ello es muy probable que se encuentren similitudes. La única diferencia con muchas otras teorías sobre lo mismo serán las palabras que yo usaré al definir un concepto u otro. Vamos que es la misma teoría que imagino llevara sobre la tierra milenios y que otra vez nos encontramos con el paradigma de babel haciendo estragos.
Así púes les invito a que no se queden con las palabras que uso, quédense con los conceptos definidos, y usen sus propias palabras, “hagan la suya” como hice yo, tampoco me pongan medallas, no soy un crack, quizá sólo soy un mensajero que tiene mejor oído que otros en escuchar la melodía que resuena en las mentes del colectivo de esta raza. La humana.
Si les pido que aunque ya me hayan escuchado en consulta, por favor presten atención por que tiene “mejoras” con respecto a lo que les he contado a muchos de ustedes ya que, digamos que he evolucionado como persona y por tanto la teoría ha evolucionado con migo (ahora escucho un par de estrofas más, que antes se me escapaban… 😉 ).
Ya de paso aprovecho para agradecer a tod@s aquellos seres humanos que ya escucharon esta melodía (teoría) antes y la dejaron susurrando a en el campo mórfico de la raza humana (inteligencia colectiva), para que otros la volvamos a repetir en el devenir del tiempo para que no caiga en el olvido, o incluso a aquellos que me la contaron de viva voz antes (seguro que los hay los recuerde o no). Muchas gracias a todos de corazón!
También es importante que como teoría que es, en la linea de todos mis articulos, no quiere convencer, ni rebatir, ni lo que es más importante llevar razón, es solo un conjunto de información que espero que les sea útil en su día y que les de respuestas a algunas preguntas. Al menos que les entretenga. 😉 Sin intención alguna de llevar razón… lo que implica que puedo estar equivocado. 😉
Comenzamos.
Empezare por el titulo, sobre el que quiero aclarar, que he decidió usar hombre en el titulo, refiriéndome a ser humano, por ser más corto y darme la sensación (mi percepción 
) de ser más impactante, nada que ver con la semántica que conlleva diferencia de sexo. Así pues esta teoría va de como creo yo que funcionamos los seres humanos (hombres y mujeres)
Para mi cada ser humano esta compuesto varias partes bien claras, a las que yo he llamado Esferas ¿Por que esferas y no cuadrados o sardinas? Me gusta la palabra, me resulta bonito ese termino (poético si quieren), y por que alude a la geometría tridimensional de nuestro planeta.
Esas esferas son:
– La esfera de la Razón/Mental
– La esfera del Sentimiento/Emoción
– La esfera de la Acción.
Esfera de la Acción
Voy con esta primera por que es la más fácil de compartir.
Imagínense, ustedes están tumbados en la cama recién despiertos y se imaginan su desayuno de ensueño, en mi caso ese desayuno tendría su zumito de naranja ecológica bien exprimido, un par de tostadas de pan integral (pero OJO! integral de verdad, no el pan teñido que venden en supermercados.) recién horneado, con su tomate natural (Que no de bote) triturado con su ajito, todo bien mezclado con un chorrito de aceite de oliva virgen extra de primera presión en frio, y de beber un te verde o rojo…. ¿Si? ¿Se lo imaginan?
¿Les invito a que se imaginen ustedes el suyo?… Dale, sin prisa….. ¿Si? ¿lo tienen?
Bien ¿que pasa? Que si no se se levanta alguien a hacerlo, ustedes u otra persona, ese desayuno no viene flotando… créanme, lo he probado.
Esa es la esfera de la acción, actuar y hacer las cosas. Materializar en acciones lo que imaginamos, soñamos o pensamos. Esta representada por el cuerpo físico, y según teorías su centro se localiza en el área lumbo-sacra.
Esfera de la Razón/Mental
Esta esfera estaría compuesta por dos (o una mixta).
La primera es la esfera de la Razón.
Cuando resolvemos un problema matemático, o estamos plateando una hipótesis, etc.. Estamos usando la esfera de la razón, son teorías que nos aproximan más a la realidad que nos rodea. Por ejemplo en la Grecia Clásica (Leucipo de Mileto) fue el primero que plateo la teoría de la existencia de los átomos, siendo esta (por aquel entonces) la partícula conocida más pequeña, y que hasta muchos años después esta teoría no puedo ser demostrada. La razón de ese señor le llevo a la hipótesis de que debía existir algo como un atomo.
Esos procesos deductivos nos alinean con la Esfera de la razón
Comentar que en la civilización Egipcia, y me atrevería a decir que en otras muchas civilizaciones del mundo antiguo aunque no lo he contrastado, la razón, a la que ahora se la da tanta importancia, no dejaba de ser para ellos un sentido más con el que aproximarse a la realidad, otra forma de percibirla como podemos hacer con los otros cinco sentidos.
En algún momento, a través de la razón nos quedaremos sin respuestas, llegamos a su limite, cuando esto sucede lo único que podemos hacer es aceptar que hemos llegado a la frontera de nuestra Esfera de la Razón. Y dejar de tratar de encontrar esas respuestas dandole vueltas sin sentido a las mismas preguntas.
Si la capacidad de la razón tiene limites, muchos, y es importante reconocerlos, aceptarlos y empezar a acostumbrarnos a esa incertidumbre que genera no conocer todas las respuestas.
Por que no conocemos todas las respuesta….. Y eso es hasta bueno.
La razón es también la esfera que usamos cuando, meditando por ejemplo, hacemos el trabajo de no caer en el mental, bien por que le damos un truco al mental con el que entretenerse, o por que como al gato que no para de darnos la lata, lo ignoramos hasta que, cansado, nos deja tranquilos seguir nuestro trabajo.
Otro uso de la razón, es conseguir no dejarnos llevar por la emociones que se generan de los sentimientos (lo veremos más abajo), consiguiendo así templanza en nuestras acciones.
Esfera de lo Mental, gemela de la anterior.
Esta me gusta contarla con un ejemplo que escuche al genial Eckhart Tolle donde nos vamos a cualquiera de nosotros sentado en la oficina delante del ordenador, miramos la hora y vemos que se aproximaba la hora de comer, y empezamos a pensar que nos apetece comer, continuamos pensando donde podemos comerlo, de pronto saltamos a algún recuerdo relacionado con esa comida, y de una forma u otra acabamos mirando a la ventana pensando ”Que coño hacemos encerrados en esa oficina” y llegando a la conclusión que que nuestra vida es una mierda. ¿Les suena? A mi también me ha pasado.
Esta es la la esfera del mental.
Alinearse en exceso con esta esfera (la de lo mental) es empezar a darle vueltas a cosas, y más cosas…. Saltar sin sentido de un pensamiento en otro, sin encontrar solución alguna a nada, y sin llegar a ninguna conclusión… También es centrarse en algún problema y darle vueltas y darle más vueltas en circulo sin encontrar solución mientras la horas de sueño se nos escapan entre los dedos.
¿Les suena? Aquí me voy a parar un rato por que creo que es importante. Este es un asunto que me repite bastante la gente en consulta, es el “no poder parar la mente” ¿les suena? más que venir a mi consulta (si, si, han leído bien), lo que les recomiendo es empezar a hacer ejercicios para enfocar la cabeza (entrenar la cabeza para vibrar con la esfera del consciente) ¿que ejercicios? Bueno les propongo varios.
– Sentarse o tumbarse cómodamente en silencio, sin música, sin tele, sin nadie hablando, etc…., por ejemplo antes de ir a dormir y empezar a respirar centrando nuestra atención e intención en como entra y sale el aire por la nariz. Al principio 5 respiraciones, luego 10, e ir subiendo poco a poco.
Si han cogido practica y les gusta la sensación, algo un poco más difícil es hacerlo andando (por un parque o algún sitio donde no choquen con gente, no haya semáforos, etc..) contando los pasos y sincronizando tres pasos con una inspiración y otro tres con una exhalación, hacerlo repetidas veces.
– Otra cosa que también recomiendo y bastante fácil es descalzo sobre la arena de playa, o en el césped de su urbanización, casa, parque, lo que sea, caminen centrando su atención primero sobre la sensación de la arena y agua del mar o el césped y la tierra sobre sus pies. Primero sin moverse, y luego caminando despacio. Cuando lo tengan mientras hacen eso, pasen su atención a la respiración (inspiración exhalación) y de vuelta a sus pies y esa sensación de caminar descalzo.
– Ultima fácil, en la que estoy trabajando, es siempre que nos lavemos los dientes, poner nuestra atención e intención en como el cepillo pasa por cada diente, por dentro, por fuera, por un lado de la boca, por el otro etc… En resumen pensar y sentir como nos lavamos los dientes sin pensar en nada más.
Son varias opciones muy sencillas, que como verán requieren practica, bastante practica. Del mismo modo que se requiere un tiempo de ir al gimnasio para estar en forma se requiere un tiempo de educar la cabeza, de educar la atención y la intención para poder controlarla y que no nos controle esta a nosotros.
¿Que están haciendo con estos ejercicios? Se puede decir que son una forma de meditación.
¿Cual es trabajo de la meditación? Así a grandes rasgos, para mi, lo que hacemos es lidiar con el mental (también se le puede llamar ego), de forma que lo entrenemos (centrando la atención y la intención en alguna tarea sencilla) o tratamos de ignorarlo (esta ultima es bastante dura, con o sin experiencia de meditación).
Volviendo al articulo imaginen estas dos esferas (Razón/Mental) en intersección una con la otra de forma simétrica y encerradas en una tercera esfera más grande formando una sola figura. ¿Lo tienen? Bien para usar una u otra debemos rotar la esfera grande para hacer que la que usamos se incline un poco pero permaneciendo digamos en un lateral….
Si una de las dos esferas interiores es más grande que la otra le come terreno a la pequeña, y la esfera que las encierra tendería a volcarse hacia las más grande. Si quisiéramos usar la otra, más pequeña nos costaría darle la vuelta para inclinarla un poco o incluso podría ser imposible darle la vuelta. ¿Pánico? Tranquilos yo creo que todo en esta vida es reversible y tiene solución.
De momento vamos a quedarnos en que ambas esferas estuvieran equilibradas, para poder “usar” en cada caso la más adecuada. O también poderlas usar de forma combinada.
Por desgracia los seres humanos hemos hiperdesarrollado la esfera mental y de abusado de la de la razón acostumbrándonos a un tipo de pensamiento lineal. Y subdesarrollado la esfera del sentimiento desconectándonos de nuestro cuerpo, desenganchandonos por ende de la esfera consciente. Por eso nos cuesta focalizarnos en algo mucho tiempo. Además cosas como la tele y similares ayudan y potencian más aún (Si acaso) el pensamiento lineal.
Por ejemplo A lleva a B que lleva C que lleva a D que conecta con A.
¿Que figura geométrica se ha dibujado en su cabeza?
Pero limitan el pensamiento abstracto.
Por ejemplo A lleva a D que Lleva B que lleva a C que conecta con A.
¿Que figura geométrica se ha dibujado en su cabeza? Si saltaron sus circuitos recomiendo menos tele y más paseos por el campo prestando atención a lo que les rodea.
Pista. Sobre los ejemplos de antes son cuatro puntos en el espacio, sin localización alguna que se pueden conectarse por cualquier tipo de figura geométrica, el “truco” esta en disociarlos del nombre que le damos (las letras) y estas del orden establecido que nos da el alfabeto, al que tiende a ir nuestro mental. Además no he definido ninguna posición en el espació ergo, tampoco tienen que estar en Linea Recta.
Además agregar que la Linea Recta, puede tomar la forma de cualquier figura geométrica. Tracen una linea recta en el papel sin levantar el boli, ahora un cuadrado sin levantar el boli, un triangulo de la misma forma (A y D pueden ser el mismo punto, por ejemplo), o un rectángulo, una circunferencia, etc…
Estas dos esferas conforman la esfera de la Razón/Mental, estar aquí y ahora, y a la vez poder entender y comprender las consecuencias. Hacer lo que nos rodea parte de nuestro de mundo, aceptando y asumiendo que no controlamos más que si acaso, a nosotros mismos. Tenerlas equilibradas nos ayuda a mantener la calma en momentos de caos. Nos acercan a la realidad permitiendonos intuir la realidad que nos rodea. Esta representada por la cabeza, y según teorías se localiza en las distintas áreas cerebrales.
Esfera del Sentimiento/Emoción
Esta esfera estaría también compuesta por dos esferas más pequeñas formando la misma figura geométrica que la esfera anterior. (Copio&Pego para recordar: Imaginen dos esferas (en este caso Sentimiento/Emoción) en intersección una con la otra de forma simétrica y encerradas en una tercera esfera más grande formando una sola figura. ¿Lo tienen? Bien para “usar” una u otra debemos rotar la esfera grande para hacer que la que usamos digamos este a un lado quiza ligeramente inclinada…. )
La esfera del Sentimiento
Me gusta contarla con un ejemplo: Imaginen por favor un bosque, un gran bosque ¿lo tienen? Allí unos cervatillos pastando tranquilamente…De pronto! levantan las orejas, husmean el aire, se siente incomodos, nerviosismo, y salen corriendo…. (Volveremos con los cervatillos)
Esa es la esfera del sentimiento.
Esta esfera se ocupa de nuestra percepción REAL del mundo que nos rodea, también es conocida como intuición en algunos casos (”esto me da mala espina”), es la que nos permite conectarnos con con el entorno y sin filtro mental alguno, nos hace sentirlo, codificando esa información a través del cuerpo y permitiendo que esa sensación se manifieste de forma física. Puede ser un sentimiento de gozo, estar bien, feliz, un sentimiento de incomodidad, una falta de aire repentina al respirar, un sentimiento de vitalidad, etc….
Si esa sensación pura, esa información que no es fácil expresarla en palabras, la analizamos y si la pasamos por el filtro de la mente, surgen las emociones y las reacciones a estas emociones.
La esfera de las Emociones
Volvemos con los cervatillos, pastando tranquilamente…De pronto! levantan las orejas, husmean el aire, se siente incomodos, nerviosismo, y salen corriendo…. ¿Se acuerdan? (Si, lo copié tal cual)
Al lado están dos humanos una pareja, (me dan igual los nombres y la edad) que sienten lo mismo que los cervatillos, ella suspira, el disimula, se miran.
Y comienzan a pensar (esfera de la razón) cada uno por su cuenta que ha pasado, ¿que era eso? Y se dan cuenta que no tienen respuesta para lo sucedido (duda, temor, estrés mucho estrés, esfera de lo mental), ¿les pasará algo? (incertidumbre, ¿miedo? Más estrés), hablan entre ellos y tratan de ponerle nombres, al tratar de ponerle nombre y no hacerlo de forma precisa, (más incertidumbre y más estrés), puede lo dejen y que simplemente sigan como si nada, disimulando (la procesión va por dentro). O que insistan y se pregunten sobre ello el uno al otro para confirmarse así mismos que sintieron algo…. (más incertidumbre y más estrés) Y que empiecen a hacer conjeturas sobre que pudo ser eso que sintieron (más esfera mental, más incertidumbre y más estrés), a hacer planes sobre que hacer dependiendo de las posibilidades, etc..
En definitiva a la media hora de estar la pareja, ahí parados dandole vueltas a que fue aquello que sintieron y empezando a experimentar la emociones varias derivadas de darle vueltas a aquello que sintieron, hay un temblor de tierra, se cae un árbol y los mata. En la lejanía los cervatillos que lo ven todo desde una loma distante se miran sorprendidos sin entender por que no salieron corriendo…. y a los escasos segundos vuelven a pastar tranquilamente como si nada hubiera pasado.
Ambas esferas tienen que ver con lo que sentimos (sobre nuestra percepción de la realidad) y como reaccionamos ante ello (sentimientos) al ser filtrado por la esfera de la razón, deducir que pasó, y asumir que no hay respuestas, aceptando tal cual vienen las cosas sin conflictuar, y reaccionando casi de inmediato, o por filtradas por el mental dandole vueltas a lo que paso, creándonos nosotros emociones (al conflictuar con lo sucedido, generando incertidumbre, estrés, y confusión en general) en las cuales nos perdemos… Según creencias esta esfera está ubicada en el área del corazón.
Nota de modificaciones.
Tres de octubre de 2016 (3-Octubre-2016):
– He cambiado la idea de la Esfera del Consciente/Mental a la Esfera de las Razón/Mental, modificando este articulo y añadiendo parate del contenido de original anterior, más desarrollado, en el siguiente articulo.
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Hasta la proxima!
Rafael Álavarez de Jaime
Unas Manos Que Ven.
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